WordPress duplicator, es una movida porque ni siquiera tienes que instalar wordpress previamente. Te crea un php que te gestiona la instalación del wordpress tal y cómo lo tenías o_o
Updraft plus yo lo uso mucho para ir haciendo backups en un tercer sitio, como google drive, de forma gratuita. Puedes programar los backups – por ejemplo configurarlos semanalmente.
WP all import la he usado también en otra ocasión con resultados óptimos.
Aquí explican muchos bastante bien.
